La nutrición del atún enlatado

Atún enlatadoes una variedad importante de productos acuáticos enlatados, las variedades de atún enlatado son principalmente el atún blanco y el rabil, existen muchas variedades de atún enlatado, entre ellos el atún en su jugo, el atún a las cinco especias, el atún en aceite.

atún enlatadoes ahora una de las variedades enlatadas más populares, ¿qué tipo de valor nutricional tiene?

Los beneficios nutricionales del atún incluyen los siguientes:
1. La carne de atún es tierna y deliciosa, y libre de contaminación ambiental, es una cocina moderna rara y saludable. Contenido de proteína hasta 20%, pero el contenido de grasa es muy bajo, comúnmente conocido como pollo submarino, alto valor nutricional. Por lo tanto, el atún enlatado también tiene un alto contenido de proteínas y se puede comer para reemplazar las proteínas que faltan en el cuerpo.

2. La mayoría de los ácidos grasos en la carne de atún son grasas insaturadas, que contienen una gama completa de aminoácidos, el cuerpo humano requiere 8 aminoácidos. También es rico en vitaminas, hierro, potasio, calcio, magnesio, yodo y otros minerales y micronutrientes. EPA, también conocido como Omega 3, es un nutriente específico del atún.

3. El atún es un alimento saludable para la belleza y la pérdida de peso de las mujeres; especialmente para la enfermedad cerebrovascular, los niños crecen con huesos sanos. La proporción de DHA a EPA en el aceite de atún es de 5:1. El contenido de DHA es alto y el contenido de EPA es bajo, por lo que es adecuado para niños y adolescentes. Así podemos comprar un poco de atún en conserva para uso doméstico como tónico de belleza para la mujer. Además, el niño en crecimiento a comer un poco de atún enlatado en el cuerpo del desarrollo óseo también es muy bueno.